Trener personalny wrocław
Rafał Rutkowski-Ruciak
Trener Personalny
Ruciaktrenuje.pl
Szukasz trenera personalnego we Wrocławiu, który zagwarantuje realne efekty i zadba o Ciebie kompleksowo? Nazywam się Rafał Rutkowski Ruciak i prowadzę treningi personalne w renomowanym centrum sportowym we Wrocławiu Hasta la Vista. Moje ponad 6-letnie doświadczenie i wyższe wykształcenie kierunkowe gwarantują pełen profesjonalizm i bezpieczeństwo na każdej sesji treningowej. Pracuję z osobami na każdym poziomie od początkujących po sportowców z pełnym zaangażowaniem.
Jako doświadczony trener medyczny i dietetyk sportowy patrzę na cały proces całościowo uwzględniając nie tylko same ćwiczenia, ale także styl życia, regenerację i optymalne odżywianie. Dzięki temu tworzę w pełni indywidualne plany treningowe i dietetyczne, które są precyzyjnie dopasowane do Twoich potrzeb, celów i możliwości. Nieważne, czy Twoim celem jest skuteczne schudnięcie, budowanie masy mięśniowej, poprawa kondycji czy powrót do sprawności po kontuzji wspólnie wyznaczymy najlepszą drogę do formy.
Moje podejście łączy wiedzę z relacją i wsparciem. Jestem Twoim partnerem w drodze do celu, motywuję, podnoszę na duchu i pomagam wytrwać w tych trudniejszych momentach. Wierzę, że skuteczny trening personalny to złożony proces, w którym liczy się każdy, konsekwentny krok. Jeśli potrzebujesz trenera personalnego we Wrocławiu, który naprawdę zaangażuje się w Twoją przemianę zapraszam Cię do współpracy.
Trener personalny
Wrocław
Moja oferta
Treningi personalne we Wrocławiu (Hasta la Vista Wrocław)
Indywidualne plany dietetyczne
Spersonalizowane plany treningowe
Dobór suplementacji sportowej
Konsultacje online
Zweryfikuj opinie!
Co mowią o nas podopieczni?
Najczęściej zadawane pytania
FAQ
Kim jesteś i czym się zajmujesz?
Jestem Rafał Ruciak – trener personalny i medyczny we Wrocławiu, a także dietetyk sportowy. Pomagam ludziom poprawiać sylwetkę, zdrowie i samopoczucie. Pracuję zarówno z osobami początkującymi, jak i z tymi, które chcą wejść na wyższy poziom sportowy.
Jak mogę z Tobą współpracować?
Oferuję kilka form współpracy:
treningi personalne stacjonarne we Wrocławiu,
konsultacje i plany online,
indywidualne plany dietetyczne,
wsparcie w doborze suplementacji.
Dla kogo jest Twoja oferta?
Dla każdego, kto chce coś zmienić w swoim życiu. Pracuję z osobami, które chcą schudnąć, zbudować masę mięśniową, wrócić do formy po kontuzji, poprawić mobilność czy po prostu zadbać o zdrowie i energię na co dzień.
Jak wygląda początek współpracy?
Zaczynamy od rozmowy i analizy Twoich celów oraz stylu życia. Potem robię proste testy sprawnościowe, żeby zobaczyć, na czym stoimy. Na tej podstawie układam plan treningowy i – jeśli tego potrzebujesz – również dietetyczny. Regularnie monitoruję Twoje postępy i dostosowuję plan tak, żeby efekty były jak najlepsze.
Gdzie prowadzisz treningi?
Najczęściej trenuję z podopiecznymi w klubie Hasta la Vista we Wrocławiu, ale możemy ćwiczyć też w innych miejscach – w mniejszych studiach treningowych albo na świeżym powietrzu.
Ile kosztuje trening personalny?
Cena zależy od formy współpracy i liczby spotkań. Najczęściej osoby wybierają pakiety, bo to po prostu bardziej się opłaca. Jeśli chcesz szczegółowy cennik – napisz do mnie, a podpowiem, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza.
Czy nadaję się na trening, jeśli jestem początkujący?
Oczywiście! Właśnie od tego jestem – żeby pokazać Ci, jak trenować mądrze i bezpiecznie. Każdy plan jest dopasowany do Twojego poziomu, więc nie musisz się martwić, że coś będzie dla Ciebie za trudne.
Czy trening pomoże mi schudnąć?
Tak – jeśli Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, dopasuję trening i dietę tak, żebyś osiągnął/a efekty w zdrowy i trwały sposób.
Czy trening medyczny boli?
Trening medyczny nie powinien boleć – jego celem jest poprawa sprawności, zmniejszenie dolegliwości i stopniowy powrót do pełnej formy. Wszystko dobieram tak, żebyś czuł/a się bezpiecznie.
Czy mogę wybrać, czy trenujemy w siłowni czy na świeżym powietrzu?
Tak – miejsce treningu dopasowuję do Twoich potrzeb. Możemy ćwiczyć w klubie, w mniejszej sali albo w plenerze.
Czy jest możliwość wystawienia faktury?
Tak, oczywiście wystawiamy faktury. Jesteśmy legalnie działającą firmą od 7 lat na terenie Wrocławia.
Czy siłownia, na której prowadzisz treningi personalne we Wrocławiu, honoruje kartę Multisport, Medicover Sport albo BeActive?
Tak, treningi personalne prowadzę na siłowni we Wrocławiu, która honoruje kartę Multisport, Medicover Sport oraz BeActive. Dzięki temu możesz korzystać z mojego wsparcia trenerskiego i jednocześnie używać swojej karty sportowej.
Czy jest możliwość opłacenia treningów przez stronę internetową?
Tak, istnieje taka możliwość. Na naszej stronie działa bezpieczna bramka płatności, dzięki której możesz szybko zapłacić za treningi online – również BLIK-iem.
Od ilu lat pracujesz jako trener personalny we Wrocławiu?
Prowadzę legalnie działającą firmę trenerską we Wrocławiu od 2018 roku. Moja działalność rozpoczęła się 3 grudnia 2018 r. (NIP: 8943135278). Od tego czasu nieprzerwanie wspieram klientów w osiąganiu ich celów treningowych i zdrowotnych.