Rafał Rutkowski-Ruciak, jako trener personalny pomagam osiągać cele treningowe we Wrocławiu.
Masz pytania? Napisz do mnie – z chęcią wszystko wyjaśnię i pomogę dobrać najlepszy plan działania.
Wolisz porozmawiać? Zadzwoń – chętnie opowiem, jak możemy wspólnie osiągnąć Twój cel.
Powrót do formy po okresie ciąży i porodzie jest nie lada wyzwaniem dla każdej z Was. Indywidualne treningi personalne po porodzie opierają się na etapowej aktywacji i wzmacnianiu osłabionych okresem okołoporodowym partii ciała. Dodatkowo ułożę dla Was indywidualny plan żywieniowy, żeby dodatkowo zadbać o redukcję tkanki tłuszczowej!
Na dole przedstawiam metamorfozę mojej podopiecznej, której pomagałem wrócić do formy po porodzie!
Jako trener personalny, medyczny oraz dietetyk sportowy pomagam osiągać realne efekty w treningu i zdrowym stylu życia. Pracuję we Wrocławiu, w centrum sportowym Hasta la Vista, oferując indywidualne podejście oparte na wiedzy, doświadczeniu i zaangażowaniu. Tworzę plany dopasowane do Twoich celów i możliwości, dbając nie tylko o trening, ale też regenerację i odżywianie. Jeśli szukasz trenera, który naprawdę się Tobą zaopiekuje – zapraszam.
