Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dla programistów
Ból zlokalizowany w dolnej części kręgosłupa jest bardzo częstym problemem zdrowotnym, dotykającym wielu programistów, którzy mają siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej, ogromny stres, nadwaga oraz przeciążanie kręgosłupa spowodowane pracą zdalną, towarzyszące obecnym czasom sprawiają, że „bóle krzyża” zaliczamy do chorób cywilizacyjnych. Ćwiczenia z trenerem personalnym we Wrocławiu na kręgosłup lędźwiowy wzmacniają mięśnie core oraz stabilizują odcinek lędźwiowy kręgosłupa, dzięki czemu możemy zapobiegać pojawieniu się bólów, a także możemy poprawić swoją jakość życia i zadbać o lepsze skupienie!
