Trener personalny z sercem na osiedlu – jak pomagam mieszkańcom Nowego Dworu i Muchoboru Małego we Wrocławiu zmieniać życie
Nie jestem gwiazdą fitnessu z Instagramu. Jestem człowiekiem, który codziennie spotyka się z realnymi ludźmi i realnymi problemami. Moje miejsce to Nowy Dwór i Muchobór Mały – dwa sąsiadujące ze sobą osiedla we Wrocławiu, gdzie żyją ludzie tacy jak Ty i ja. Zmęczeni po pracy, zestresowani codziennością, nie zawsze mający czas, energię czy motywację do zadbania o siebie. Właśnie do takich osób kieruję moją pomoc jako trener personalny z misją.
Dlaczego Nowy Dwór i Muchobór Mały?
Wrocław to duże miasto, pełne ruchu i możliwości. Ale nie wszędzie życie toczy się w takim samym tempie. Nowy Dwór i Muchobór Mały to osiedla z charakterem – osiedla rodzinne, pracownicze, pełne ludzi, którzy rzadko mają czas na siebie. Mimo że rozwijają się coraz szybciej, brakuje tu miejsc dedykowanych indywidualnemu rozwojowi fizycznemu. Większość dużych siłowni znajduje się bliżej centrum lub na południu miasta.
Z tego powodu postanowiłem działać lokalnie. Nie jako wielki brand, ale jako sąsiad. Ktoś, kto zna rytm tego miejsca, rozumie jego mieszkańców i potrafi dotrzeć do ich potrzeb.
Treningi dostosowane do życia codziennego – nie odwrotnie
Nie każdy ma czas na 2 godziny siłowni dziennie. Nie każdy chce liczyć kalorie i katować się dietami z internetu. Trening personalny w moim wydaniu to nie tylko ćwiczenia – to rozmowa, wsparcie, plan dopasowany do życia, a nie odwrotnie.
Jak pracuję z klientami z Nowego Dworu i Muchoboru Małego?
Umawiamy się w dogodnym miejscu: czasem to plenerowy trening w Parku Tysiąclecia, czasem spotkanie na siłowni osiedlowej, a czasem u klienta w domu.
Planujemy realne cele – od zrzucenia kilku kilogramów po odzyskanie siły po kontuzji czy poprawę samopoczucia psychicznego.
Nie oceniam – każdy ma swoją historię i tempo. Uczę jak pokochać ruch, nie jak się nim katować.
Sukces nie ma jednej twarzy – historie moich podopiecznych
Znam dziesiątki historii osób, które przeszły transformację – fizyczną i psychiczną – dzięki naszej współpracy. Każda z nich to osobna opowieść, często wzruszająca, zawsze motywująca.
Pani Basia, lat 56, z Muchoboru Małego – przyszła na pierwszy trening z bólem kręgosłupa, obawami i… dużą niechęcią do ćwiczeń. Dziś regularnie chodzi na spacery, śmiga po schodach bez zadyszki i twierdzi, że „odzyskała ciało z młodości”.
Marek, lat 32, z Nowego Dworu – informatyk, który przesiadywał godzinami przy komputerze. Z pomocą indywidualnych treningów i prostych nawyków zrzucił 15 kg i po raz pierwszy od lat zaczął się uśmiechać, patrząc w lustro.
To nie są reklamy z gazet – to prawdziwi ludzie z naszych osiedli.
Wsparcie, które idzie dalej niż siłownia
Trening personalny to dla mnie więcej niż fizyczność. Wiem, że czasem człowiek potrzebuje po prostu rozmowy, motywacji, poczucia, że ktoś w niego wierzy. Dlatego jestem obecny nie tylko na treningu, ale też „między treningami”. Pomagam:
dobrać posiłki, które pasują do Twojego stylu życia,
ułożyć harmonogram tygodnia, który pozwoli zmieścić ruch,
zrozumieć, że zdrowie to nie tylko mięśnie, ale też głowa.
Nie krzyczę, nie poganiam, nie porównuję. Wspieram – i to działa.
Gdzie można ze mną trenować?
Nie mam wielkiej siłowni z neonami. Ale mam serce, pasję i wiedzę, którą dzielę się tam, gdzie jestem potrzebny:
| Lokalizacja | Rodzaj treningu | Dostępność |
|---|---|---|
| Park Tysiąclecia | Treningi plenerowe, cardio | Wiosna–jesień |
| Siłownia na ul. Rogowskiej | Siła, mobilność, stretching | Pon.–Pt. (popołudnia) |
| Dom klienta | Indywidualne sesje, seniorzy | Na życzenie |
| Treningi online | Konsultacje, programy domowe | Całorocznie |
Moje podejście jest elastyczne – to trening ma być dla Ciebie, a nie Ty dla treningu.
Kim jestem? Trener z osiedla, który zna życie
Nie mam potrzeby udawać kogoś innego. Jestem licencjonowanym trenerem personalnym, z wieloletnim doświadczeniem i setkami przeprowadzonych godzin treningowych. Ale przede wszystkim jestem:
mieszkańcem Wrocławia,
byłym siatkarzem
osobą, która słucha, rozumie i nie ocenia.
Nie musisz być fit, by do mnie przyjść. Wystarczy, że chcesz coś zmienić, a ja Ci pomogę.
Dlaczego warto zacząć właśnie dziś?
Bo jutro nigdy nie będzie idealne. Bo zmiana zaczyna się od decyzji. Bo Twoje zdrowie, samopoczucie i energia są ważniejsze niż wszystko inne.
Jeśli jesteś z Nowego Dworu lub Muchoboru Małego – jestem na wyciągnięcie ręki. A jeśli jesteś z innej części Wrocławia – także zapraszam. Moje drzwi są otwarte dla każdego, kto szuka realnego wsparcia, nie marketingu.
Kontakt – zrób pierwszy krok
Jeśli chcesz umówić się na konsultację, zapytać o treningi, sprawdzić, czy się dogadamy – napisz, zadzwoń lub odwiedź mnie w terenie. Treningi to nie umowy, to relacja – zacznijmy ją razem.
📞 Tel.: 513505960
📍 Lokalizacja: Nowy Dwór – Muchobór Mały, Wrocław
